대상포진전염성 및 주의해야할 음식

​대상포진은 띠 모양의 발진과 수포가 발생하고 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 수두를 일으키는 것과 동일한 바이러스가 잠복해 있다 면역이 떨어지면 활성화되면서 발생하게 됩니다.

대상포진이 발생하는 부위는 주로 몸통이나 엉덩이지만 신경이 있는 부위라면 어디든지 발생할 수 있습니다.

대상포진 전염성

데상포진은 수두와 달리 질병 자체의 전염성은 매우 약한 편입니다. 하지만 수두를 앓은 적이 전혀 없는 사람들에게는 전염이 될 가능성이 있는데요.

​대상포진 환자의 수포가 터지면서 진물이 흐르면 이로 말미암아 전염될 수 있습니다. 또한 수두에 걸렸다면 호흡기를 통해서도 바이러스가 전염될 수 있으므로 면역력이 약한 사람은 각별한 주의가 필요하겠습니다.

​일반적으로 전염력은 강하지 않지만 신생아나 면역력이 떨어지는 사람은 대상포진 환자를 가급적 피하는 것이 좋다고 합니다.

주의해야할 음식

대상포진 치료를 위해 우선 해야 할 것은 신체의 면역력을 높이는 것입니다. 따라서 신체에 부족한 영양소를 채울 과일과 채소를 많이 먹어야 합니다.

또한 면역력을 높이는 생활 습관 과 음식 섭취 가 중요하며, 규칙적인 운동과 식사, 충분한 수면을 취하며 과로나 과음은 피해야 할 것 입니다.

면역력에 좋은 음식

대상포진에 좋은 음식으로는 라이신 함량이 높은 가금육과 생선, 통증 완화에 도움이 되는 마늘, 통증을 진정시키는 미역 등이 있으며 미네랄, 비타민 등의 섭취를 늘려야 합니다.

면역력에 좋은 음식으로는 홍삼, 귤, 녹황색 채소, 마늘, 생강, 양파 등이 있습니다. 그 중에서도 홍삼은 식약처에서 면역력 증강 효능을 입증했으며, 국내외 관련 연구 결과도 매우 많습니다.

대상포진에 안 좋은 음식

아미노산 아르기닌은 대상포진 바이러스의 증식을 촉진하기 때문에 피해야 하며, 가공 식품 섭취도 좋지 않습니다.

과도한 과당의 섭취는 피하는 것이 좋은데 특히 인공과당은 체내 혈당을 급격히 높여 당뇨, 심장병 등의 위험을 증가시킬 뿐 아니라 염증 발생, 유해균 번식을 도와 건강에 악영향을 끼칩니다.

마가린과 쇼트닝 등의 트렌스지방도 면역력에 나쁜 음식이며 동맥경화와 비만을 유발할 수 있습니다.