건강한 삷을위한 운동요소
이 포괄적인 칼럼에서 우리는 글루타치온의 매혹적인 세계와 그것이 우리 건강에 미치는 심오한 영향을 탐구할 것입니다. 종종 신체의 “마스터 항산화제”라고 불리는 글루타치온은 전반적인 웰빙을 유지하는 데 중추적인 역할을 합니다. 이 글에서 우리는 글루타치온의 기능부터 출처, 그리고 그것이 제공하는 수많은 건강상의 이점에 이르기까지 글루타치온의 다양한 측면을 탐구할 것입니다. 1. 글루타치온 소개 글루타치온은 시스테인, 글루타민, 글리신의 세 가지 … Read more
대상포진전염성 및 주의해야할 음식 과거에는 ‘질병이 없거나 허약하지 않은 상태’를 건강한 것으로 흔히 생각하기도 했는데요. 과학 및 의술이 발전하면서 새로운 질병들이 발견될 수 있기 때문에 단순히 임상적으로 질병이 발견되지 않았다고 해서 건강하다고 할 수 없습니다. 면역력이 떨어지면 여러 가지 질병에 노출될 수가 있는데, 수두 바이러스와 같은 대상포진의 전염성과 주의할 음식에대해 알아보겠습니다. 대상포진 … Read more
대상포진 초기증상, 예방접종 및 원인, 전염성 최근TV에서 대상포진 예방접종대상자에 대한 캠페인을 보신 적 있나요? 유명 배우가 하는 캠페인이기에 저도 몇 번 봤던 기억이 있는데요. 이 질병이 발생하는 주된 연령대는 50대가 가장 많고 그 중에서도 폐경 전후인50대 여성에게 가장 많다고 이야기 합니다. 물론 중,장년층에게 가장 빈번하게 발생하지만최근에는 여러 이유들로 인해 젊은층에서도심심치 않게 발생하는 중이라고 하는데요. 오늘은 … Read more
폐암 초기증상 3가지 위험신호 흠연자 분들은 공감을 하시는게 일상 생활을 하다 갑자기 가슴 한켠이 바늘이 콕콕 찌르는 듯한 느낌이 들거나 갑자기 숨쉬는게 답답하게 느껴지면 혹시 폐암이 아닐까? 라는 걱정을 하게되는데요. 폐암의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만, 주 원인은 흡연, 공기 오염,매연 등이 있습니다. 이제 폐암의 초기 증상에 대해서 알아볼까요 폐암이 위험한 이유 한국에서 사망률이 가장 높은 … Read more
현재 코로나 증상 및 확진자 추이 코로나 바이러스와 관련된 현재, 확진자 상황, 그리고 격리조치의 조치를 이해하는 것이 점점 더 중요해지고 있습니다. 이 글은 이러한 주제들에 대해 종합적인 개요를 제공하며, 지속적인 코로나 상황에 대해서 이야기 해보자 합니다. 코로나19 확진자 현재국내발생현황 바로보기 ☞코로나 지원금 알아보기 COVID-19 증상 이해 코로나19의 가장 흔한 증상은 발열, 마른기침, 피로이며 그 외에 … Read more
캣카우 운동이란? 산스크리트어로 “Marjaryasana-Bitilasana” 상향하는 Cat Cow 운동은 척추를 길게 형성하여 둥글게 만드는 것 사이의 유동미컬한 움직임을 포함하는 단순하면서도 강력한 요가입니다. Cat Pose(Marjaryasana)와 Cow Pose(Bitilasana)의 두 가지 고유한 위치를 결합하여 고양이와 소의 스트레칭 및 움직임과 유사한 동작을 취합니다. Cat Cow 운동의 이점 Cat Cow 운동은 몸과 마음에 많은 이점을 제공합니다. 반복적으로 척추에 스트레칭을 제공하여 … Read more
요통 완화 운동 방법 서론 요통은 많은 사람들이 겪는 일상적인 건강 문제입니다. 특히 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰에 앉아있는 현대인들에게 흔한 증상이죠. 요통으로 고통받는 분들에게는 체계적인 운동으로 증상을 완화할 수 있는 좋은 방법들이 있습니다. 이 글에서는 하루에 몇 번씩 간단하게 실천할 수 있는 5가지 최고의 요통 완화 운동을 소개하겠습니다. 정확한 자세와 지속적인 노력으로, 요통으로부터 해방되는 … Read more
MBTI의 이해 소개: 특정 상황에서 사람들이 왜 다르게 행동하는지 궁금한 적이 있습니까? 왜 어떤 사람들은 사회적 환경에서 번성하고 다른 사람들은 고독을 선호합니까? 답은 MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)가 풀고자 하는 복잡한 성격 영역에 있습니다. MBTI의 목적, 방법론 및 인간 행동에 대한 통찰력을 밝히면서 매혹적인 MBTI의 세계를 탐구합니다. MBTI가 어떻게 자기 인식을 강화하고 관계를 개선하며 개인적인 성장을 이끌어낼 … Read more
모발이식 비용및 가격 탈모가 많이 진행 된 경우 머리카락이 더이상 자라날 모낭이 없어지기 떄문에 탈모약을 먹는다해도 소용이 없어지죠(그심정은 ㅠㅠ 저도 탈모가 진행되는 상태라) 그렇기 때문에 탈모는 초기에 치료하는것이 중요합니다. 그래서 모발이식 가격에 대해 알아보려 합니다. 모발이식 가격은 병원마다 차이가 있어서 여러 병원 상담후 이용하시면 저렴하게 이용하실수 있습니다. 가격예시는 유튜버-탈모는 이마반 에서 참고 정리했습니다. 모발이식 가격 … Read more
등산하면 좋아지는5가지: 등산은 체력, 정신력, 야외 활동에 대한 사랑이 결합된 도전적이고 짜릿한 활동입니다. 안전하고 즐거운 등산을 위해서는 충분한 준비와 체계적인 접근이 필수적입니다. 다음은 등산을 위한 최상의 운동 방법에 대한 몇 가지 지침입니다. 1지구력 및 심혈관 건강 구축: 등산에는 높은 수준의 심혈관 건강 및 지구력이 필요합니다. 폐활량, 체력 및 전반적인 심혈관 건강을 개선하기 위해 규칙적인 유산소 … Read more
